เครื่องวัดความดัน

ผู้สูงอายุ

คนทั่วไปที่ต้องการติดตามเช็คสุขภาพด้วยตนเองเป็นประจำ

การเตรียมตัวก่อนใช้เครื่องวัดความดัน

• ไม่ดื่มชา คาเฟอีน แอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือออกกำลังกายก่อนทำการวัด 30 นาที เพราะจะทำให้ตัวเลขคลาดเคลื่อนได้

• ควรปัสสาวะ หรือขับถ่าย ให้เรียบร้อยก่อนทำการวัด ให้นั่งอยู่ในที่ที่สงบ ไม่หนาว หรือร้อนจนเกินไป และนั่งผ่อนคลายอย่างน้อย 5 นาที

• ควรสวมเสื้อแขนสั้น หากสวมเสื้อกันหนาวอยู่ให้ถอดออกก่อนนั่งบนเก้าอี้ แล้วเอนหลังพิงผนักพิง

• วางเท้าทั้งสองข้างราบไปกับพื้น ส่วนแขน ให้วางหงายแขนข้างซ้ายหรือข้างขวาไว้บนโต๊ะระดับเดียวกับหัวใจ ไม่กำมือ และพูดคุยระหว่างตรวจวัด

วิธีการใช้เครื่องวัดความดัน

• เมื่อเตรียมตัวจนพร้อมแล้ว ให้ใส่ปลอกแขนของเครื่องวัดความดัน

โดยที่ไม่พ้นจนหลวม หรือแน่นเกินไป และปลายปอกแขนต้องอยู่เหนือ

ข้อศอก 2 - 3 เซนติเมตร

• กดปุ่มที่เครื่องวัดความดัน จากนั้นปลอกแขนจะค่อย ๆ พองขึ้น จนรู้สึกแน่นและจะคลายตัวออก

• ตัวเลขที่ขึ้นบนหน้าจอ คือ ค่าความดันของคุณ ให้จดบันทักค่าไว้

ควรวัดหลาย ๆ ครั้ง แล้วหาค่าเฉลี่ยเพื่อให้แม่นยำ